El momento presente es la vida, es lo real, sumergí tu atención en él toda tu consciencia, abrázalo , amalo, cuídalo, disfrútalo, estas viva, vivo!!!!
no te apresures ,no trates de terminar una actividad para seguir con otra, respira profundamente, desafía a tus hábitos ....
descansa .... observa tu inhalación y tu exhalación , lleva tu mente allí... puedes hacerlo... experimentarás la Libertad y la alegría de ser!!!!
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